Każda z nas marzy o szczupłej sylwetce i pięknych kształtach. Często sięgamy po różne metody odchudzające. Stosujemy głodówki, diety niskoenergetyczne,jednoskładnikowe, kopenhaskie itd. Jednak efekt jo - jo sprawia, że stracone kilogramy wracają , zniechęcając nas tym samym do stosowania diet.
W dzisiejszym poście zapoznam Was z dietą OXY, która zdobyła ogromną popularność na całym świecie.
To pierwsza na świecie odchudzająca dieta białkowa. Zapewniam, że jest ona przyjazna dla zdrowia. Innowacją pośród wszystkich innych diet jest to, Oxy jest dopasowana do osoby, która chce się odchudzać poprzez zrobienie testu osobowości przed przystąpieniem do diety. Na podstawie wyniku testu zostaje przygotowywna specjalna dieta .
Dieta składa się z czterech etapów. Pierwszym z nich jest DETOX czyli oczyszczenie organizmu z toksyn. Bazujemy tutaj na produktach z białka zwierzęcego.
Drugi to FAT BURNING czyli spalanie tłuszczu. W tym tygodniu jadłospis będzie zawierał posiłki bogate w białko zwierzece i roślinne.
Trzecim etapem jest STEP czyli utrwalenie efektów i włączenie do diety większej ilości białka roślinnego.
Czwarta faza to BALANCE , czyli dalsze chudnięcie. Wprowadzamy dodatkowe produkty.
Ostatni krok to WYJŚCIE tofaza wyprowadzająca . Dzięki niej organizm wróci do normalnego odżywiania w taki sposób, by nie odkładał dodatkowych kalorii w postaci tkanki tłuszczowej. Jednym słowem zapobiega efektówi jo-jo.
Każdego dnia w skład naszego menu wchodzi 5 posiłków
śniadanie
poranna przekąska
obiad
wieczorna przekąska
kolacja
Poniżej prezentuję Wam przykładowe potrawy
śniadanie ; jogurt naturalny 2% tłuszczu z 5 łyżkami płatków owsianych
Poranna przekąska; Pomarańcza, kiwi, szklanka wody z cytryną
Obiad. Piersi z indyka panierowane w sezamie
Kolejna propozycja obiadu to kurczak zapiekany z pomidorkami i serem
wieczorna przekąska shake żurawinowy
Składniki ; żurawina, otręby owsiane, kefir 2% tłuszczu
Przykładowa kolacja to kanapka z łososiem i sałatą
Kochani, za półtora miesiąca andrzejki a potem sylwester. Jeśli chcecie olśniewać swoim wyglądem i pięknie leżącymi kreacjami na szczupłych ciałach sięgnijcie po dietę OXY. Schudniecie szybko, a przede wszystkim zdrowo!!!
Kliknij w link, zaloguj się, wypełnj test i zacznij działać już dziś!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz